Yoga Posturale a Bologna e Pian del Voglio (BO) – Sorig Khang
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Leggi il nostro articolo: Yoga Posturale esercizi
Dove si tengono le lezioni di yoga: orari e sedi
Le lezioni di yoga si tengono in due luoghi, per venire incontro a chi vive in città e a chi preferisce la tranquillità dell’Appennino bolognese.
Yoga a Bologna:
Le lezioni di yoga a Bologna hanno una durata di 1 ora e si tengono nella Sala in via Sant’Isaia 55 A nel giorno:
Sabato: 9:30 – 10:30
Secondo le esigenze degli allievi, il sabato mattina si possono organizzare eventuali lezioni anche in altri orari.
E’ possibile effettuare “una serata di lezione” nei giorni infrasettimanali.
Yoga a Pian del Voglio (BO) — Sede principale della Sorig Khang:
La sala yoga si trova in un ambiente raccolto e autentico, immerso nella natura dell’Appennino bolognese.
Le lezioni di yoga a Pian del Voglio si svolgono nelle fasce orarie indicate di seguito e vengono organizzate secondo le esigenze degli allievi:
Da lunedì a domenica (escluso il sabato): 08:00 – 12:00 / 17:00 – 19:00
Sabato: 17:00 – 19:00
Chiediamo gentilmente di prenotare le lezioni almeno “2 giorni prima”, chiamando l’insegnante Yoga “Patrizia Regnante” al numero: 3336523556
“LA PRIMA LEZIONE DI PROVA E’ GRATUITA”
Gli esercizi nello Yoga Posturale della Sorig Khang
Esistono molte posizioni efficaci nel migliorare la postura e nel contempo aumentare la propria flessiblità corporea e la propria forza. Nello Yoga posturale, tecnicamente si parte da alcune posizioni yoga – asana – ponendo l’attenzione all’allineamento iniziale e al coordinamento delle asana con la respirazione consapevole – pranayama -.
Le varie asana sono accessibili a tutti e praticandole con costanza si potranno ottenere cambiamenti e miglioramenti significativi nella propria postura.
Gli esercizi nello Yoga Posturale della Sorig Khang
Esistono molte posizioni efficaci nel migliorare la postura e nel contempo aumentare la propria flessiblità corporea e la propria forza. Nello Yoga posturale, tecnicamente si parte da alcune posizioni yoga – asana – ponendo l’attenzione all’allineamento iniziale e al coordinamento delle asana con la respirazione consapevole – pranayama -.
Le varie asana sono accessibili a tutti e praticandole con costanza si potranno ottenere cambiamenti e miglioramenti significativi nella propria postura.
Quali sono i benefici dello Yoga Posturale
I giovamenti che si possono ottenere con questa disciplina si suddividono in due categorie.
Benefici al corpo fisico:
Tutti i muscoli, gli organi interni, la capacità di espansione diaframmatica e respiratoria si rilassano e si rafforzano annientando il dolore. Particolare attenzione e precisione è data al punto del baricentro – hara – in sanscrito e alle posizioni di equilibrio. Solitamente, durante la pratica, si usano alcuni attrezzi – props – per favorire un migliore allineamento in ciascun esercizio.
Benefici a livello emozionale:
Esiste il “linguaggio del corpo”, per cui si ha un’interconnessione fra postura e stato emozionale. Osservando una forma corporea si può presumere l’emozione che la produce: mancanza di autostima, dominio, rabbia, irrigidimento mentale, tristezza, ansia, paura.
Intervenendo costantemente si alleviano gradualmente le emozioni negative che, come sostengono i saggi, sono la causa di tutte le malattie; essendo ogni essere unico e irripetibile, ciascuno raggiungerà la “propria forma sana e perfetta”.
Yoga Posturale Bologna: questa disciplina è adatta a tutte le persone, di qualsiasi età e condizione fisica. Ti aspettiamo!
Ti interessa conoscere di più sullo Yoga Posturale?
Leggi il nostro articolo: Cos’è lo Yoga Posturale
