Yoga Posturale a Bologna e Pian del Voglio (BO) – Sorig Khang
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Dove si tengono le lezioni di yoga: orari e sedi
Le lezioni di yoga si tengono in due luoghi, per venire incontro a chi vive in città e a chi preferisce la tranquillità dell’Appennino bolognese.
Yoga a Bologna:
“Le lezioni di yoga a Bologna si tengono in una sala in via Sant’Isaia. L’indirizzo esatto verrà comunicato telefonicamente al momento della prenotazione della prima lezione. Le lezioni vengono organizzate secondo le esigenze degli allievi, tramite inserimento nel gruppo WhatsApp di Bologna.”
Tutti i sabati: 10:00 – 11:00
“Un giorno infrasettimanale tra quelli elencati di seguito, su prenotazione telefonica e in base alla disponibilità degli allievi.”
Lunedì: 21:00 – 22:00
Martedì: 21:00 – 22:00
Mercoledì: 20:45 – 21:45
Giovedì: 21:00 – 22:00
Venerdì: 20:00 – 21:00
Yoga a Pian del Voglio (BO) — Sede principale della Sorig Khang:
“La sala yoga si trova in un ambiente raccolto e autentico, immerso nella natura dell’Appennino bolognese. Le lezioni di yoga si svolgono ogni giorno nelle fasce indicate di seguito e vengono organizzate secondo le esigenze degli allievi, tramite inserimento nel gruppo WhatsApp di Pian del Voglio. Per partecipare alle lezioni contattami per essere aggiunto al gruppo e concordare la tua prima lezione.”
Da lunedì a domenica (escluso il sabato): 08:00 – 12:00 / 17:00 – 19:00
Sabato: 17:00 – 19:00
Si prega di contattare l’insegnante Yoga “Patrizia Regnante” al numero 3336523556 per qualunque informazione al riguardo.
Gli esercizi nello Yoga Posturale della Sorig Khang
Esistono molte posizioni efficaci nel migliorare la postura e nel contempo aumentare la propria flessiblità corporea e la propria forza. Nello Yoga posturale, tecnicamente si parte da alcune posizioni yoga – asana – ponendo l’attenzione all’allineamento iniziale e al coordinamento delle asana con la respirazione consapevole – pranayama -.
Le varie asana sono accessibili a tutti e praticandole con costanza si potranno ottenere cambiamenti e miglioramenti significativi nella propria postura.
Gli esercizi nello Yoga Posturale della Sorig Khang
Esistono molte posizioni efficaci nel migliorare la postura e nel contempo aumentare la propria flessiblità corporea e la propria forza. Nello Yoga posturale, tecnicamente si parte da alcune posizioni yoga – asana – ponendo l’attenzione all’allineamento iniziale e al coordinamento delle asana con la respirazione consapevole – pranayama -.
Le varie asana sono accessibili a tutti e praticandole con costanza si potranno ottenere cambiamenti e miglioramenti significativi nella propria postura.
Quali sono i benefici dello Yoga Posturale
I giovamenti che si possono ottenere con questa disciplina si suddividono in due categorie.
Benefici al corpo fisico:
Tutti i muscoli, gli organi interni, la capacità di espansione diaframmatica e respiratoria si rilassano e si rafforzano annientando il dolore. Particolare attenzione e precisione è data al punto del baricentro – hara – in sanscrito e alle posizioni di equilibrio. Solitamente, durante la pratica, si usano alcuni attrezzi – props – per favorire un migliore allineamento in ciascun esercizio.
Benefici a livello emozionale:
Esiste il “linguaggio del corpo”, per cui si ha un’interconnessione fra postura e stato emozionale. Osservando una forma corporea si può presumere l’emozione che la produce: mancanza di autostima, dominio, rabbia, irrigidimento mentale, tristezza, ansia, paura.
Intervenendo costantemente si alleviano gradualmente le emozioni negative che, come sostengono i saggi, sono la causa di tutte le malattie; essendo ogni essere unico e irripetibile, ciascuno raggiungerà la “propria forma sana e perfetta”.
Yoga Posturale Bologna: questa disciplina è adatta a tutte le persone, di qualsiasi età e condizione fisica. Ti aspettiamo!
Ti interessa conoscere di più sullo Yoga Posturale?
Leggi il nostro articolo: Cos’è lo Yoga Posturale
